23 de mayo de 2019
  • Gastronomia.com España
  • Gastronomia.com México
  • Gastronomia.com Colombia
  • Gastronomia.com Paraguay
  • Gastronomia.com Argentina
  • Gastronomia.com Ecuador
  • Gastronomia.com Portugal
  • Gastronomia.com USA
Síguenos en  

3 de febrero de 2019
Valoración  (0)
Solterito
FacebookTwitterGoogle PlusLinkedin
Una ensalada perfecta para tu dieta fitness. Llena de vegetales que te llenarán de vitaminas y minerales, prepara el clásico solteritodesde casa con esta simple receta.

Ingredientes:
  • Tomate picado en cuadritos ¼ kilogramo
  • Queso fresco picado ½ kilogramo
  • Cebolla picada en cuadritos ¼ kilogramo
  • Habas verdes ½ kilogramo
  • Granos de maíz (choclo) 1 taza
  • Aceitunas negras ½ kilogramo
  • Perejil 1 cucharada
  • Orégano 1 cucharada
  • Rocoto
  • Papas 4
  • Vinagre, aceite vegetal
  • Sal y pimienta al gusto
Preparación:
  1. Sancochar las habas y los granos de maíz en una olla. Cuando estén listos, reservar.
  2. Picar las aceitunas y el rocoto (sin semillas ni venas) en cuadrados pequeños.
  3. Pelar las papas, sancocharlas y cortarlas en rodajas.
  4. En un recipiente colocar el maíz, las habas, cebolla, tomate, rocoto y mezclar.
  5. Añadir también el queso y aceitunas.
  6. Finalmente sazonar con aceite vegetal, sal, pimienta y vinagre al gusto. Decorar con perejil.
Créditos de imagen: A comer (YouTube)

Valora esta noticia 

 

Top videos

MANUALES
1 de febrero de 2018
(20)
En la edición 2018 de la Feria Internacional de Turismo, FITUR, en Madrid; se celebró una degustación de coctelería iberoamericana con cócteles elaborador por Diego Cabrera. La diversidad y riqueza en bebidas propias de las diferentes regiones de iberoamérica deleitó a los asistentes. Esta actividad fue patrocinada por la Unión de Ciudades Capitales Iberoamericanas (UCCI) y el Ayuntamiento de Madrid.